Naar de inhoud
TED Community
Menu

Zelfzorg bij de oogziekte van Graves: Tips voor thuis

Zelfzorg en thuismanagement bij de oogziekte van Graves

Hoewel medische behandelingen en chirurgische ingrepen vaak noodzakelijk zijn voor de behandeling van de oogziekte van Graves, spelen zelfzorg en thuismanagement een belangrijke rol.

Ze helpen klachten te verlichten, uw comfort te verbeteren en uw algemene welzijn te ondersteunen. De onderstaande strategieën zijn eenvoudig toe te passen en vullen de zorg van uw arts aan.1,2

Dagelijkse zelfzorg voor comfortabele ogen3,4

  • Regelmatige oogsmering:3,4

    • Kunsttranen zonder conserveermiddelen: Gebruik deze meerdere keren per dag om droogheid, een korrelig gevoel en irritatie te verminderen. Gebruik ze ook preventief, nog vóór de ogen erg droog aanvoelen.4

    • Ooggel of zalf ’s nachts: Breng voor het slapengaan een dikkere gel of zalf aan. Dit houdt de ogen vochtig tijdens de nacht en beschermt het hoornvlies, vooral wanneer de oogleden niet volledig sluiten.4

  • Koele kompressen: Leg een koele, vochtige doek of een speciaal oogmasker 10–15 minuten op de gesloten ogen. Dit kan roodheid en zwelling verminderen en voor verlichting zorgen.4

  • Hoofd hoger tijdens slapen: Slaap met extra kussens of een wigkussen zodat uw hoofd iets hoger ligt. Dit voorkomt vochtophoping en vermindert ochtendzwelling rond de ogen.4

  • Bescherming tegen omgevingsfactoren:3,4

    • Zonnebril: Draag buitenshuis altijd een zonnebril met UV-bescherming, ook op bewolkte dagen. Dit beschermt tegen zonlicht, wind, stof en schittering.3

    • Vermijd directe luchtstromen: Richt ventilatoren, airco of autoverwarming niet direct op uw gezicht.3

    • Luchtbevochtiger: Vooral in droge seizoenen of verwarmde ruimtes kan een luchtbevochtiger in de slaapkamer uitdroging van de ogen helpen voorkomen.3,4

  • Zachte ooglidhygiëne: Reinig uw oogleden voorzichtig met een warme, vochtige doek of met speciale ooglidoekjes als uw arts dit adviseert. Dit ondersteunt een gezonde traanfilm en vermindert irritatie.4

Levensstijlkeuzes voor betere resultaten

Naast directe oogzorg zijn enkele levensstijlkeuzes belangrijk voor het omgaan met de oogziekte van Graves en voor uw algehele gezondheid.

5,6

  • Stoppen met roken (essentieel): Roken is de belangrijkste beïnvloedbare risicofactor bij

    de oogziekte van Graves

    . Het verhoogt de kans op verergering van de ziekte en vermindert de effectiviteit van behandelingen. Hulp bij stoppen is sterk aanbevolen.7,1

  • Goede controle van schildklierwaarden: Werk nauw samen met uw endocrinoloog om de waarden van TSH, T3 en T4 stabiel te houden. Dit geneest

    de oogziekte van Graves

    niet, maar sterke schommelingen kunnen de oogklachten verergeren.1,6

  • Stressmanagement: Langdurige stress kan auto-immuunziekten beïnvloeden. Activiteiten zoals yoga, meditatie, ademhalingsoefeningen, wandelen in de natuur of ontspannende hobby’s kunnen stress verlagen.8

  • Evenwichtige voeding en hydratatie:

    • Eet een gezond, gevarieerd dieet rijk aan groente, fruit en volle granen.4

    • Drink voldoende water om de algehele lichaamsfuncties te ondersteunen.4

    • Beperk zoutinname om vochtophoping en zwelling rond de ogen te verminderen.4

  • Regelmatige lichaamsbeweging: Matige beweging helpt de bloedsomloop, vermindert stress en ondersteunt het algemene welzijn.8

  • Voldoende slaap: Zorg voor een goede nachtrust. Vermoeidheid kan klachten verergeren en het omgaan met

    de oogziekte van Graves

    emotioneel moeilijker maken.8

Belangrijk om te onthouden

Zelfzorg kan uw comfort en kwaliteit van leven met de oogziekte van Graves aanzienlijk verbeteren, maar het is geen vervanging voor medische behandeling.

  • Volg altijd het advies van uw oogarts en endocrinoloog.

  • Houd controleafspraken aan.

  • Meld nieuwe of verergerende symptomen meteen bij uw arts.

Een combinatie van deskundige medische zorg en consequente zelfzorg thuis biedt de beste basis voor een goed leven met de oogziekte van Graves.

6

Referenties

  1. Bartalena L, et al. European Group on Graves’ Orbitopathy (EUGOGO) clinical practice guidelines. Eur J Endocrinol. 2021;185:G43–G67.

  2. Shah SS, Patel BC. Thyroid Eye Disease. StatPearls. Treasure Island (FL): StatPearls Publishing; 2024 Jan.

  3. Prevent Blindness. Thyroid Eye Disease Fact Sheet. Beschikbaar op: www.preventblindness.org/thyroid-eye-disease.

  4. American Academy of Ophthalmology. Management of Thyroid Eye Disease. Update 2023.

  5. Wang Y, et al. Thyroid eye disease: how a novel therapy may change the treatment paradigm. Ther Clin Risk Manag. 2019;15:1305–1318.

  6. Burch HB, et al. Management of thyroid eye disease: a consensus statement by the American Thyroid Association and the European Thyroid Association. Thyroid. 2022;32:1439–1470.

  7. Thornton J, et al. Smoking and thyroid-associated ophthalmopathy: a systematic review and meta-analysis. Eye. 2007;21:1135–1145.

  8. Cockerham KP, et al. Quality of life in patients with chronic thyroid eye disease in the United States. Ophthalmol Ther. 2021;10:975–987.